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▲大陸高考。（圖／CFP）
生活中心／綜合報導
大學個人申請即將開跑，除了選擇台灣的大學，不少人會利用學測成績申請海外學校，語言相近的大陸就成了熱門選項之一。但除了用學測成績申請之外，台灣學生還可以透過報考港澳台聯招、各校獨招，或是以大學學歷申請試讀或插班。
2010年大陸開放台灣學生以學測成績申請入學，隔年篩選標準再從頂標擴大為前標，以今年學測頂標62級分、前標55級分來說，只要達到這個標準再通過各校的面試，就有機會申請到大陸的前段學校。目前台灣教育部認可的大陸學歷已經開放到155間大學、191間專科，包含許多藝術類科的學校，成為音樂、美術等專長的學生選項。
但如果學測考不好，也可以參加香港、澳門、台灣的聯合招生考試。今年考試時間在5月20日、21日兩天，7月開始公告分發結果。考試分為文史跟理工農醫兩類，除了共同科目中文、英語、數學之外，文史加考歷史、地理，理工加考物理、化學，科目不多，也比大陸傳統高考簡單，是許多考生的選項。
▲北京清華大學。（圖／翻攝Google地圖，下同）
今年的聯招報名時間辦在本月1日到31日的上班日，15日之前為網上預報名時間，16日之後則為現場正式確認時間。想參加考試的考生多半由仲介幫忙代辦，但由於聯招考試地點只有辦在廣州、北京、上海、廈門、福州、香港、澳門，時間又多辦在台灣學測個人申請之後，如果遇到黑心、違法的仲介，風險其實很大。另外比較特別的是，入學報到會將考生的身體素質也算進資格裡，如果健康檢查沒通過，也會直接取消錄取資格。
聯招考試的分發分為兩梯次，一梯次可填寫2所學校，每所學校可寫4個志願，第一梯次（一本）可以進入「211 工程」的院校、教育部直屬院校、部委屬重點院校、省屬重點院校或有七年學制的專業高校，是大陸的「頂尖大學」，第二梯次（二本）則只能分發到一般本科普通院校及專業高校。
▲北京中央民族大學。
如果兩梯次的分數都不到而落榜，還有兩梯次的「預科生」選擇，可以在志願排序的學校當一年無學籍的「預讀生」，在校內考試取得入學許可後，經由所在地省級教育行政部門批准，可轉為本科生。1年級升2年級時未通過考試，則繼續以預科生身分學習，2年級升3年級時還有一次取得正式生的機會，若未通過則也取消預科生資格。
除了預科生，台灣學生也可以用台灣的大學學籍、大學肄業或畢業的學歷申請到大陸的大學試讀，第一年學費比本科生高，但所修科目全部及格就可以轉為正式生，開放的學校以醫學相關科系為主。如果有鎖定目標的考生也可以選擇參加個別學校的獨招，到各校參加筆試、面試，比較適合特殊類科如藝術等考生報考；若是從小就在大陸讀書、使用大陸教材的台商子女，在取得大陸學籍的情況下也可以參加高考，最高可加分20分。
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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過年大魚大肉，熬夜打牌、久坐不動玩通宵，大肆放縱之後，除了擔心體重恐飆增1至3公斤之外，更得當心埋下致癌危機！今（4）日是世界癌症日，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜便提供民眾年後5大必做的補救事項，好降低致癌風險。
1. 年節吃太鹹，高鉀蔬果消消腫：過年飲食難免重口味、高油脂，吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險，建議可多吃高鉀蔬果幫助消消腫，大部分的蔬果都含有鉀離子，飲食當中適量的鉀具有利尿的作用，可幫助鈉離子排出。
另蔬果含有大量膳食纖維，可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收，建議「兩菜一肉」，可先從蔬菜、菇類先攝取，再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質，避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。
2. 年後身材圓，排毒運動減臉圓：過年聚餐、打牌，大多坐著居多，活動量減少，基礎代謝率會隨之下降，建議可增運動量，像是飯後全家散步快走，建議每周至少運動3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。
3. 剩菜儲存，食安衛生要注意：
(1) 儲存溫度：熟食放於室溫建議勿超過2小時，存放於冰箱食材需於冷藏7℃以下、冷凍-18℃，冰箱食材存放勿超過儲存空間的7成，才能確保冷藏溫度。
(2)復熱溫度：隔餐加熱溫度需達中心溫度70℃以上，才能消滅常見的細菌像是沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，復熱時也需注意食材是否新鮮，比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等，如有異味或發霉請勿再食用，避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。
4. 年節熬夜難入睡，天使食物幫助眠：過年往往會熬夜睡眠不足，年後可來些助眠食物幫助睡眠，色胺酸是腦中血清素的前驅物，可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。
5. 防癌4篩檢，健康自主降風險：政府推動的4癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌）可早期發現，掌握黃金治療期。
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